Prijs | € 19,95 |
Uitverkocht
Paperback | September 2007 |
Beoordeel dit boek als eerste!Beschrijving
Specificaties
- Auteur
- Jeffrey Brantley
- Uitgever
- Nieuwezijds b.v.
- ISBN
- 9789057122590
- Bindwijze
- Paperback
- Publicatiedatum
- September 2007
- Categorie
- Wetenschappelijk
- Taal
- Nederlandstalig
- Aantal Pagina's
- 213
Beschrijving
Deze tweede, uitgebreide en geactualiseerde editie van dit praktische en toegankelijke boek is bedoeld voor iedereen die minder te lijden wil hebben onder angst, stress, piekeren, fobieën of paniek. Het biedt een programma voor aandachttraining waarmee je je angst- en paniekgevoelens onder controle zult krijgen, rust en kalmte zult vinden, en bewust het hier en nu kunt beleven zonder direct te oordelen.
De oefeningen in dit boek voor meditatie, acceptatie, stressvermindering en ontspanning, zijn gebaseerd op mindfulness. Het idee is dat je je angstgevoelens niet zozeer uitschakelt, maar ermee vertrouwd raakt door je ervan bewust te worden. De oefeningen zijn gemakkelijk te leren en kunnen onderdeel zijn van andere therapieën, zoals cognitieve gedragstherapie.
Schrijf een recensie
Specificaties
- Auteur
- Jeffrey Brantley
- Uitgever
- Nieuwezijds b.v.
- ISBN
- 9789057122590
- Bindwijze
- Paperback
- Publicatiedatum
- September 2007
- Categorie
- Wetenschappelijk
- Taal
- Nederlandstalig
- Aantal Pagina's
- 213